在所有的味道下，搅拌了花哨的时间，而是要花费的时间少于送达。
漫长的一天后，赚取一点时间来制作抓斗晚餐可能令人生畏。但是，凭借一些创造力和一些计划，吃一顿美味，平衡的饭菜是完全可行的，不需要几个小时才能准备。这是三个快速而美味的食谱，可以证明您可以既有速度的口味又有满意度。
1。辣虾炸玉米饼
原料：虾，玉米饼，辛辣调味料，鳄梨，石灰，香菜
指示：
- 在辛辣调味料中搅拌虾。
- 在热煎锅上炒3-4分钟，或者直到整个煎锅都变成褐色并煮熟为止。
- 在另一个锅或微波炉中加热玉米饼。
- 制作炸玉米饼：将虾放在玉米饼上，然后加入鳄梨，酸橙和香菜。
快速提示：购买预磨虾以减少准备时间。
2。蔬菜炒面
原料：瞬间面条，混合蔬菜（贝尔辣椒，西兰花），酱油，大蒜
指示：
- 根据包装方向准备即时拉面。
- 在另一个煎锅中，将大蒜炒至嫩。
- 炒5分钟，然后加入混合蔬菜。
- 排水面条，然后用蔬菜和酱油拌匀。
酷提示：使用冷冻包装的混合蔬菜进行超快速准备。
3。烤鸡的帕克雷斯风格的沙拉
原料：2个鸡胸肉（切成薄片），马苏里拉奶酪球，樱桃番茄，罗勒叶，香脂釉
指示：
- 扁平的鸡胸肉使它们甚至厚度。
- 烤鸡在每一侧撒上盐和胡椒粉约5分钟，或直到煮熟为止。
- 将樱桃番茄切成两半，与马苏里拉奶酪球和罗勒叶结合在一起。
- 将烤鸡切成碎片，然后加入沙拉。
- 食用前，在沙拉上淋上香脂釉。
快速提示：从商店中获取预烤的鸡肉条，以免从头开始烹饪。
这些食谱证明，无论您的日子有多疯狂，风味和营养都无需牺牲即可节省时间。将这些快餐的饭菜添加到您的烹饪曲目中，您将始终可以随时获得美味的晚餐想法。
