Peitschen Sie in kürzerer Zeit ein schickes, volles Abendessen, als es braucht, um es zu liefern-mit dem ganzen Geschmack.
Ein wenig Zeit zu schnitzen, um ein Abendessen aus dem Grab zu machen, scheint nach einem langen Tag einschüchternd zu sein. Aber mit einiger Kreativität und ein wenig Planung ist es durchaus machbar, ein köstliches, ausgewogenes Essen zu sich zu nehmen, deren Zubereitung keine Stunden dauert. Hier sind drei schnelle und köstliche Rezepte, um zu beweisen, dass Sie sowohl Geschmack als auch Zufriedenheit mit der Geschwindigkeit haben können.
1. würzige Garnelen -Tacos
Zutaten:Garnelen, Mais -Tortillas, würziges Gewürz, Avocado, Limette, Koriander
Anweisungen:
- Garnelen in scharfem Gewürz umrühren.
- Auf einer heißen Pfanne 3-4 Minuten oder bis sie überall gebräunt und durchgeboren werden.
- Erhitzen Sie die Mais -Tortillas auf einer anderen Pfanne oder in der Mikrowelle.
- Machen Sie Tacos: Legen Sie Garnelen auf Tortilla und fügen Sie Avocado, einen Spritzer Limetten und Koriander hinzu.
Schneller Tipp:Kaufen Sie vorgefertigte Garnelen, um die Vorbereitungszeit zu verkürzen.
2. Veggie-Brauch-Nudeln
Zutaten:Sofortige Nudeln, gemischtes Gemüse (Paprika, Brokkoli), Sojasauce, Knoblauch
Anweisungen:
- Bereiten Sie sofortige Ramen gemäß den Anweisungen für Pakete vor.
- In einer anderen Pfanne Knoblauch bis zart anbraten.
- 5 Minuten rühren und dann gemischtes Gemüse hinzufügen.
- Nudeln abtropfen lassen und mit Gemüse und Sojasauce werfen.
Cooler Tipp:Verwenden Sie gefrorenes gepacktes gemischtes Gemüse für die superschnelle Vorbereitung.
3. Caprese-inspiriertes Salat mit gegrilltem Huhn
Zutaten:2 Hähnchenbrust (in Scheiben geschnitten), Mozzarella -Kugeln, Kirschtomaten, Basilikumblätter, Balsamico -Glasur
Anweisungen:
- Führen Sie die Hühnerbrust ab, um sie noch Dicke zu machen.
- GRILL Huhn mit Salz und Pfeffer für etwa 5 Minuten auf jeder Seite bestreut oder bis zum Kochen.
- Kirschtomaten in zwei Hälften schneiden und mit Mozzarella -Kugeln und Basilikumblättern kombinieren.
- Schneiden Sie gegrilltes Huhn in Stücke und geben Sie den Salat.
- Die Balsamico -Glasur über den Salat vor dem Servieren beträufeln.
Schneller Tipp:Holen Sie sich vorgegrillte Hühnerstreifen aus dem Laden, um das Kochen von Grund auf zu vermeiden.
Diese Rezepte beweisen, dass, egal wie verrückt Ihre Tage sind, Geschmack und Ernährung nicht geopfert werden müssen, um Zeit zu sparen. Fügen Sie diese schnellen Mahlzeiten zu Ihrem Kochrepertoire hinzu und Sie werden immer leckere Abendessen in der Nähe haben.
