Mescola una cena di fantasia e per tutto il corso in meno tempo di quanto ci vuole per consegnarla, con tutto il sapore.
Scacciare un po 'di tempo per preparare una cena da scratch può sembrare intimidatorio dopo una lunga giornata. Ma con un po 'di creatività e un po' di pianificazione, è perfettamente fattibile mangiare un pasto delizioso ed equilibrato che non richiede ore per prepararsi. Ecco tre ricette veloci e deliziose per dimostrare che puoi avere sia il gusto che la soddisfazione sulla velocità.
1. Tacos di gamberi piccanti
Ingredienti:Gamberi, tortillas di mais, condimento piccante, avocado, lime, coriandolo
Istruzioni:
- Mescola gamberetti in un condimento piccante.
- Salire su una padella calda per 3-4 minuti o fino a quando non è stato dorato e cucinato.
- Scaldare le tortillas di mais su un'altra padella o nel forno a microonde.
- Crea tacos: posizionare i gamberi sulla tortilla e aggiungere avocado, uno schizzo di lime e coriandolo.
Suggerimento rapido:Acquista i gamberi pre-pezzi per ridurre i tempi di preparazione.
2. Noodles verdure frittelle
Ingredienti:Noodles istantanei, verdure miste (peperoni, broccoli), salsa di soia, aglio
Istruzioni:
- Preparare ramen istantanei in base alle indicazioni sul pacchetto.
- In un'altra padella, salta l'aglio fino a quando è tenero.
- Strillare per 5 minuti, quindi aggiungere verdure miste.
- Scolare i noodles e mescolare con verdure e salsa di soia.
Consiglio fresco:Usa verdure miste con confezione congelata per una preparazione super rapida.
3. Insalata di ispirazione Caprese con pollo alla griglia
Ingredienti:2 petti di pollo (affettati), palline di mozzarella, pomodorini, foglie di basilico, smalto balsamico
Istruzioni:
- Appiattire i petti di pollo per renderli uniformi.
- Grigliare il pollo cosparso di sale e pepe per circa 5 minuti su ciascun lato o fino a cottura.
- Taglia i pomodorini a metà e combina con palline di mozzarella e foglie di basilico.
- Tagliare il pollo alla griglia a pezzi e aggiungere all'insalata.
- Privelare la glassa balsamica sopra l'insalata prima di servire.
Suggerimento rapido:Ottieni strisce di pollo pre-grigliate dal negozio per evitare di cucinare da zero.
Queste ricette dimostrano che non importa quanto siano pazzi le tue giornate, il sapore e la nutrizione non devono essere sacrificati per risparmiare tempo. Aggiungi questi pasti veloci al tuo repertorio di cucina e avrai sempre gustose idee per la cena a portata di mano.
