すべてのフレーバーを使用して、それを配達するのにかかるよりも短い時間で、派手でフルコースのディナーを盛り上げます。
Scratchからの夕食を作るために少し時間を割いてみると、長い一日を過ごした後、威圧的に思えるかもしれません。 But with some creativity and a bit of planning, it's perfectly feasible to eat a delicious, balanced meal that doesn't take hours to prepare.速度と満足度の両方を速度とすることができることを証明するための3つの高速でおいしいレシピがあります。
1。スパイシーなエビのタコス
材料：エビ、コーントルティーヤ、スパイシーな調味料、アボカド、ライム、コリアンダー
説明書：
- スパイシーな調味料でエビをかき混ぜます。
- 熱いフライパンで3〜4分間、または茶色になり、調理されるまで炒めます。
- トウモロコシのトルティーヤを別の鍋または電子レンジで加熱します。
- タコスを作る：エビをトルティーヤに置き、ライムの噴出とコリアンダーを加えます。
クイックヒント：準備時間を短縮するために、事前にピール型のエビを購入します。
2。野菜炒め麺
材料：インスタント麺、混合野菜（ピーマン、ブロッコリー）、醤油、ニンニク
説明書：
- パッケージの指示に従ってインスタントラーメンを準備します。
- 別のフライパンでは、柔らかくなるまでニンニクを炒めます。
- 5分間炒め、混合野菜を加えます。
- ヌードルを排水し、野菜と醤油で投げます。
クールなヒント：冷凍パッケージ化された混合野菜を使用して、超クイック準備をしてください。
3。グリルチキンとカプレーゼ風のサラダ
材料：2羽の鶏の胸肉（スライス）、モッツァレラチーズボール、チェリートマト、バジルの葉、バルサミコのgl薬
説明書：
- 鶏の胸肉を平らにして、厚さ均等にします。
- グリルチキンに塩とコショウを添えて、両側に約5分間、または調理されるまで。
- チェリートマトを半分に切り、モッツァレラチーズのボールとバジルの葉と組み合わせます。
- グリルチキンをバラバラに切り、サラダに追加します。
- 提供する前にサラダの上にバルサミコのgl薬を霧雨します。
クイックヒント：ゼロから調理を避けるために、店から事前に焼いたチキンストリップを入手してください。
これらのレシピは、あなたの日々がどんなにクレイジーであっても、時間を節約するために犠牲を払う必要がないことを証明しています。これらの迅速な食事を料理のレパートリーに追加すると、おいしいディナーのアイデアが常に手元にあります。
