Получить причудливый, полный курс ужина за меньшее время, чем нужно, чтобы его доставить-со всем вкусом.
Выровнять немного времени, чтобы приготовить ужин с царапина, может показаться пугающим после долгого дня. Но с некоторым творчеством и небольшим планированием, вполне целесообразно съесть восхитительную, сбалансированную еду, которая не займет часы. Вот три быстрых и вкусных рецепта, чтобы доказать, что вы можете иметь как вкус, так и удовлетворение на скорости.
1. острые тако с креветками
Ингредиенты:Креветки, кукурузные лепешки, пряная приправа, авокадо, лайм, кинза
Инструкции:
- Перемешайте креветки в пряной приправе.
- Обжарить на горячей сковороде в течение 3-4 минут или пока не подрумянится и не приготовлен.
- Нагрейте кукурузные лепешки на другой кастрюле или в микроволновке.
- Сделайте тако: поместите креветки на тортилью и добавьте авокадо, сквирту из лайма и кинзу.
Быстрый совет:Покупайте предварительно подготовленные креветки, чтобы сократить время подготовки.
2. вегетарианская жареная лапша
Ингредиенты:Мгновенная лапша, смешанные овощи (сладкий перец, брокколи), соевый соус, чеснок
Инструкции:
- Подготовьте мгновенный рамен в соответствии с указаниями упаковки.
- В другой сковороде жарит чеснок до готовности.
- Перетекайте в течение 5 минут, затем добавьте смешанные овощи.
- Слейте лапшу и перемешайте с овощами и соевым соусом.
Прохладный совет:Используйте замороженные упакованные смешанные овощи для супер быстрой подготовки.
3. Салат, вдохновленный капрезом с жареной курицей
Ингредиенты:2 куриные грудки (нарезанные), шарики моцарелла, помидоры вишни, листья базилика, бальзамическая глазурь
Инструкции:
- Сплющите куриные грудки, чтобы сделать их ровной толщиной.
- Гриль курица, посыпанный солью и перцем в течение примерно 5 минут с каждой стороны или до тех пор, пока он не будет приготовлен.
- Разрежьте помидоры вишни пополам и в сочетании с шариками моцареллы и листьями базилика.
- Разрежьте жареную курицу на кусочки и добавьте в салат.
- Соберите бальзамическую глазурь поверх салата перед подачей на стол.
Быстрый совет:Получите предварительные куриные полоски из магазина, чтобы избежать приготовления с нуля.
Эти рецепты доказывают, что независимо от того, насколько безумны ваши дни, аромат и питание не нужно жертвовать, чтобы сэкономить время. Добавьте эти быстрые блюда в свой кулинарный репертуар, и у вас всегда будут вкусные идеи ужина под рукой.
