एक फैंसी, पूर्ण-कोर्स डिनर को कम समय में, यह सभी स्वाद के साथ-इसे वितरित करने के लिए ले जाता है।
स्क्रैच डिनर बनाने के लिए थोड़ा समय नक्काशी करना एक लंबे दिन के बाद डराने वाला लग सकता है। लेकिन कुछ रचनात्मकता और थोड़ी सी योजना के साथ, यह एक स्वादिष्ट, संतुलित भोजन खाने के लिए पूरी तरह से संभव है जो तैयार करने में घंटों नहीं लेता है। यहां तीन तेज और स्वादिष्ट व्यंजनों को साबित करने के लिए हैं कि आप गति पर स्वाद और संतुष्टि दोनों कर सकते हैं।
1। मसालेदार झींगा टैकोस
सामग्री:झींगा, मकई टॉर्टिलस, मसालेदार मसाला, एवोकैडो, चूना, सीलेंट्रो
निर्देश:
- मसालेदार मसालेदार में झोंपड़ी हिलाएं।
- 3-4 मिनट के लिए एक गर्म कड़ाही पर या जब तक सभी को भूरा न हो जाए और पकाया जाए।
- कॉर्न टॉर्टिलस को दूसरे पैन पर या माइक्रोवेव में गरम करें।
- टैकोस बनाओ: टॉर्टिला पर झींगा रखें और एवोकैडो, चूने की एक धार, और सीलेंट्रो जोड़ें।
तुरता सलाह:प्रेप टाइम को कम करने के लिए प्री-पील्ड झींगा खरीदें।
2। वेजी स्टिर-फ्राई नूडल्स
सामग्री:तत्काल नूडल्स, मिश्रित सब्जियां (घंटी मिर्च, ब्रोकोली), सोया सॉस, लहसुन
निर्देश:
- पैकेज दिशाओं के अनुसार तत्काल रेमन तैयार करें।
- एक अन्य कड़ाही में, सौतेला लहसुन को निविदा तक।
- 5 मिनट के लिए हिलाओ-फिर मिश्रित सब्जियां जोड़ें।
- नूडल्स को नाली और सब्जियों और सोया सॉस के साथ टॉस करें।
कूल टिप:सुपर क्विक प्रेप के लिए जमे हुए पैकेज्ड मिश्रित सब्जियों का उपयोग करें।
3। ग्रिल्ड चिकन के साथ कैप्रिस-प्रेरित सलाद
सामग्री:2 चिकन स्तन (कटा हुआ), मोज़ेरेला गेंदें, चेरी टमाटर, तुलसी के पत्ते, बाल्समिक ग्लेज़
निर्देश:
- चपटा चिकन स्तन उन्हें मोटाई भी बनाने के लिए।
- ग्रिल चिकन को हर तरफ लगभग 5 मिनट के लिए नमक और काली मिर्च के साथ छिड़का जाता है, या जब तक पकाया जाता है।
- चेरी टमाटर को आधे में काटें और मोज़ेरेला गेंदों और तुलसी के पत्तों के साथ मिलाएं।
- ग्रिल्ड चिकन को टुकड़ों में काटें और सलाद में जोड़ें।
- परोसने से पहले सलाद पर बूंदा बांदी ग्लेज़।
तुरता सलाह:खरोंच से खाना पकाने से बचने के लिए स्टोर से प्री-ग्रिल्ड चिकन स्ट्रिप्स प्राप्त करें।
ये व्यंजनों से साबित होता है कि आपके दिन कितने भी पागल क्यों न हों, समय बचाने के लिए स्वाद और पोषण को बलिदान करने की आवश्यकता नहीं है। इन त्वरित भोजन को अपने खाना पकाने के प्रदर्शनों की सूची में जोड़ें और आपके पास हमेशा स्वादिष्ट रात के खाने के विचार हैं।
